Clase 4: Observando la Mente: No Eres Tus Pensamientos
Libro: El Sendero de la Calma: Una Guía de Meditación para Principiantes Por: Gabriel Falcón Capítulo 2: Explorando el Paisaje de tu Mente ¡Hola de nuevo! En el capítulo anterior, establecimos una base con la meditación y la respiración. Ahora que te sientes un poco más cómodo, vamos a adentrarnos en uno de los aspectos más reveladores de la meditación: la observación de tu propia mente. Este capítulo te ayudará a entender cómo funciona tu mente y a relacionarte con tus pensamientos de una manera totalmente nueva. Clase 4: Observando la Mente: No Eres Tus Pensamientos Imagina que tu mente es como una radio que nunca se apaga. Constantemente emite programas: noticias, comentarios, predicciones, recuerdos, juicios... A veces, la señal es clara; otras, hay mucho ruido estático. Lo más importante que vas a descubrir en esta clase es que no tienes que creer todo lo que esa radio te dice , ni tienes que saltar a bailar cada vez que suena una canción. El objetivo de observar la mente no es ...